Специалист по тревожно-фобическим расстройствам. Специалист по эмоциональному интеллекту.
Бывает ли у вас такое:
1
Вас одолевают и «парализуют» навязчивые мысли? В голове непрекращающийся внутренний диалог «А что, если...?», «А вдруг...?» и проигрывание катастрофических сценариев будущего?
2
Вы испытываете хроническое напряжение в теле: учащенное сердцебиение, головокружение, тремор рук, проблемы с ЖКТ, ощущение «кома в горле» или нехватки воздуха, но при обследованиях органической патологии не находится? Или у вас бывали панические атаки?
3
Вы избегаете мест, людей и ситуаций, которые могут спровоцировать повышение тревоги?
4
Вы ощущаете себя другим, неправильным, непонятым, сломанным, неполноценным? Чувствуете, что близких раздражает ваша тревожность, и испытываете за свою тревогу стыд и чувство вины?
5
Вы постоянно ищите поддержку или одобрение? Не знаете кто вы и чего хотите на самом деле? Не можете самостоятельно принять решение и сделать выбор?
6
Вы плохо засыпаете и спите из-за тревожных мыслей перед сном?