Анастасия Кочкарева

Моя специализация — работа с тревожно-фобическими и депрессивными расстройствами. Я помогаю людям справляться с тревогой, паническими атаками, фобиями и депрессией, а также развивать эмоциональный интеллект, чтобы жить осознанно и уверенно.

Психика человека — это целостная система, которая сформировалась и функционирует определённым индивидуальным образом. Если в системе что-то сломалось, или работает неправильно, или в ней чего-то не хватает, она даёт сбой. Поэтому своей задачей в терапии я ставлю не «прорабатывать родителей» годами, а подробно изучить, как функционирует конкретно ваша система (психика), понять, где произошла поломка, и поэтапно реконструировать её, адаптируя вас к окружающей действительности и помогая повышать качество и эффективность жизни.

В своей практике я использую когнитивно-поведенческую терапию — научно доказанный метод, помогающий изменять деструктивные мысли и поведенческие модели. Также я применяю инструменты личностно-ориентированной реконструктивной психотерапии, чтобы помочь вам глубже понять себя и свои эмоциональные реакции.

Выбор специалиста — ответственный и непростой процесс, поэтому я предлагаю вам для начала записаться ко мне на бесплатную консультацию продолжительностью 30 минут. Вы сможете понять, комфортно ли вам работать со мной, рассказать, что вас беспокоит, или просто задать вопрос, а я дам первые рекомендации.

Также в разделе «Полезные материалы» вы можете найти несколько статей, которые, возможно, будут вам полезны уже сейчас.

Буду рада видеть вас на консультации.